12 Gründe, warum es sich lohnt, Zeit mit sich alleine zu verbringen

Das Alleinsein. In unserer Gesellschaft ist es fast so etwas wie ein Buch mit 7 Sigeln. Niemand spricht gerne darüber, niemand ist gerne allein und erst recht spricht niemand gerne darüber, dass er alleine ist. Doch warum ist das so? Vermutlich liegt es daran, dass wir „Alleinsein“ häufig mit „Einsamkeit“ gleichsetzen und damit ganz und gar verwechseln. Zweifelsohne lässt sich das Gefühl der Einsamkeit dort finden, wo wir alleine sind, doch genauso gut können wir es manchmal auch in geselliger Runde ausmachen.

Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass das Alleinsein und die Einsamkeit zwei verschiedene Konzepte beinhalten. Das Alleinsein ist ein sichtbarer Zustand, der bewusst unterbunden oder herbeigeführt werden kann, indem wir uns in bestimmten Situationen mit anderen Menschen umgeben oder eben nicht. Die Einsamkeit ist ein Gefühl des absoluten Alleinseins, das jedoch nicht immer auf ein tatsächliches Alleinsein zurück zu führen ist. Vielmehr ist das Alleinsein häufig eine Konsequenz des Gefühls der Einsamkeit. Diese Thematik zu vertiefen, würde an dieser Stelle jedoch zu weit führen.

Das Alleinsein an sich hat viele Gesichter, es birgt unzählige Potenziale, die wir häufig übersehen, wenn wir ihm aus dem Weg gehen. Jede Minute mit uns selbst kann uns etwas Neues in unserem Leben entdecken lassen, das wir in Begleitung niemals in dieser Art finden werden. All diese Erfahrungen des Alleinseins sind unbezahlbar. Sie bereichern das Leben auf unschätzbare Weise und können ihm sogar eine neue Richtung geben.

Daher seien hier 12 Gründe aufgeführt, warum wirklich jeder sich Zeit für sich selbst nehmen sollte:

1. Du merkst, wie es dir geht und was dich beschäftigt.

Wenn du alleine bist, bist du dir deiner selbst besonders bewusst, vorausgesetzt du übertönst deine Gedanken nicht permanent mit Filmen, Serien, Radio und co. Dann merkst du unweigerlich, was dich gerade beschäftigt und wie es dir geht. Manchmal ist man überrascht, was da zum Vorschein kommt. Doch nur wer weiß, was mit ihm los ist, kann darauf reagieren und damit umgehen.

2. Du entdeckst, was du wirklich gerne machst.

Wenn du dich alleine beschäftigen musst, beschäftigst du dich unweigerlich mit dir selbst, um etwas zu finden, was du gerne machst. Denn alleine wirst du auf Dauer nichts machen, weil andere es möchten oder machen, da niemand da ist, der seinen Eifer für die Sache auf dich übertragen kann. Somit machst du nur etwas, was du gerne möchtest.

3. Du lernst dein Energielevel kennen und merkst, was dir gut tut.

Oft hetzt du sicherlich durch deinen Alltag, ohne wirklich darauf zu achten, wie es dir gerade geht. Nur wenn du abends völlig erschöpft ins Bett fällst und am nächsten Morgen gerädert aufwachst, spürst du für kurze Zeit, dass du dich eigentlich völlig überforderst. Doch im Alltag wird das schnell wieder verdrängt, weil es viel zu erledigen und zu erleben gibt. Wenn du dir Zeit für dich nimmst, merkst du jedoch unweigerlich wie dir dein Alltag bekommt und du fängst an zu überlegen wie du ihn für dich angenehmer gestalten kannst.

4. Du spürst, was dir wirklich wichtig ist.

Wenn sich der Kosmos der Möglichkeiten und Facetten deines Lebens im Alleinsein vor dir auftut, wirst du unweigerlich vor die Frage gestellt, was davon dir wichtig ist, womit du deine Zeit und somit dein Leben füllen möchtest.

5. Du lernst, deine eigenen Prioritäten zu setzen.

Wenn du erst einmal weißt, was dir wichtig ist, dann willst du dafür in deinem Leben einstehen. Schließlich ist die eigene Lebenszeit zu schade, um sie mit den Prioritäten anderer bis zum Rand anzureichern. Den Dingen, die einem etwas bedeuten, seine Aufmerksamkeit zu schenken, fühlt sich sowieso immer am besten an.

6. Du erfährst viel über deine Schwächen und den Umgang mit ihnen.

Du bist ein Mensch, also hast du auch das, was man gemeinhin als Schwäche bezeichnet. Wenn du alleine bist, wirst du früher oder später mit ihnen konfrontiert werden und gleichzeitig lernen, mit ihnen auf eine Weise umzugehen, die dir gut tut. Du wirst deine Schwächen nicht mehr als Schwächen sehen, sondern als Teil, der zu dir gehört wie deine Stärken. Auf gewisse Weise wirst du sie schätzen lernen, weil auch sie einen Beitrag zu deiner Einzigartigkeit leisten.

7. Du findest heraus, ob du dich einsam fühlst.

Das Alleinsein wird dir über Kurz oder Lang von selbst verraten, ob du dich einsam fühlst oder nicht. Das ist wichtig, denn die Einsamkeit kann auch dann, wenn sie verdrängt wird, deine Lebensqualität erheblich einschränken, ohne dass es dir bewusst auffällt. Wenn du jedoch weißt, dass du einsam bist, kannst du etwas dagegen tun. Die positive Beschäftigung mit dir selbst ist dabei schon ein wichtiger Schritt.

8. Du entdeckst neue Facetten an dir.

Wenn du dich mit dir selbst beschäftigst, mit dem, was du gerne machst, was dich bewegt und was dir wichtig ist, wirst du neue Seiten an dir entdecken, die dir bisher verborgen geblieben sind.

9. Du lernst, deine Gefühle zuzulassen.

Häufig unterdrückt man diejenigen Gefühle, die einem unangenehm sind, die man am liebsten nicht hätte. Doch wenn du alleine bist, wirst du merken, wie gut es tut, auch diese Gefühle zuzulassen, wenn sie gerade heraus wollen, damit sie dich nicht zerfressen und du dich wieder besser fühlen kannst.

10. Du wirst dir klar über die zahlreichen Möglichkeiten deines Lebens.

Wenn du alleine bist, kannst du dir Zeit zum Nachdenken nehmen. Es gibt viele Eindrücke von Lebenskonzepten, die das Leben dir schon geschenkt hat, auch wenn du das auf Anhieb vielleicht gar nicht glauben magst. Wenn du sie dir vor Augen führst und sie auf deine Weise weiter denkst, dann kann sich vor dir eine gigantische Weggabelung von zahlreichen Lebenswegen auftun, die du beschreiten kannst.

11. Du spürst, was dich wirklich ausmacht.

Im Universum all dieser Eindrücke und Erkenntnisse, die du im Alleinsein sammeln kannst, wirst du die Aspekte finden, mit denen du dich wahrhaft identifizieren kannst, du wirst spüren, wie dein innerer Puls schlägt, was du willst, was du kannst, was gut für dich ist. Du wirst merken, dass es das ist, was dich ausmacht und du wirst es lieben.

12. Du merkst, dass du sowohl der Hauptprotagonist als auch der Regisseur deines Lebens bist.

Im Alleinsein spürst du deine Freiheit und erkennst gleichzeitig deine Bedürfnisse. Du darfst dir wünschen, wie du dein Leben leben möchtest, du kannst es perfekt auf dich zuschneiden und dich dafür einsetzen, es genauso umzusetzen.